Стресът е неизбежна част от живота, но когато стане хроничен, той може да има сериозни последици за менталното ни здраве. Постоянният стрес води до повишени нива на кортизол в организма, което може да предизвика тревожност, депресия и дори физически заболявания. Важно е да развием стратегии за управление на стреса, като медитация, физическа активност и здравословно хранене, за да поддържаме баланс и да предпазим психическото си благополучие.
Научете повече тук: https://zdrave.biz
